İnsülin direnci; hücrelerin pankreastan salgılanan insülin hormonuna karşı duyarsızlaşması ve kanda glikoz birikmesi durumudur. Erken evrede fark edilmezse Tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması ve damar sertliğine zemin hazırlar.
En Sık Görülen Belirtiler
- Yemeklerden sonra aşırı ağırlık ve uyku hissi
- Özellikle tatlı ve karbonhidrat krizleri
- Bel ve karın çevresinde yağlanma artışı
- Hızlı kilo alma ve kilo vermekte zorlanma
- Boyun ve koltuk altı bölgelerinde ciltte koyulaşma (Akantozis nigrikans)
Tedavi ve Yaşam Tarzı Yönetimi
İnsülin direncini kırmanın bir numaralı ilacı fiziksel aktivitedir. Kaslar çalıştıkça insüline ihtiyaç duymadan glikozu yakmaya başlar. Düşük glisemik indeksli beslenme, rafine şekerden uzak durma ve aralıklı oruç gibi modeller uzman takibinde oldukça başarılı sonuçlar vermektedir.